کاغذ یادداشت پلنرساز جمع و جور طرح ردیاب سلامتی

تعداد برگ : 35 برگ
کاغذ : نخودی رنگ 90 گرم
سایز : 11 در 11 سانتی متر
صحافی : سرچسب

هر لیوان آبی که خوردید ، زمانی رو که به ورزش و یا حرکات کششی اختصاص دادید رو توی یادداشت علامت بزنید.
در انتها حال و احوالتون رو هم هر روز ثبت کنید و تا آخر ماه وضعیت روحی خودتون رو بررسی کنید. اگر شما بولت ژورنال دارین و فرصت نمی کنید هر روز موود ترکرتون (mood tracker) رو آپدیت کنید میشه از این برگه استفاده کنید و اولین فرصتی که داشتین بر اساس یادداشت ها بولت ژورنالتون رو به روز کنید .